Как не набрать вес во время карантина

Дорогие друзья!

В связи с введением карантина многие из нас проводят почти все свое время дома. А это значит, что наша физическая активность значительно снизилась: мы стали меньше ходить, меньше двигаться, объем выполняемых движений уменьшился.

В то же время у нас появилось больше свободного времени и больше возможности проводить его не так далеко от кухни.

Все это может привести к тому, что постепенно и незаметно появится лишний вес, а с ним – и лишние проблемы. В том числе и проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, мы советуем вам более внимательно относится к своему питанию и выделить немного времени для физической активности.

Наши специалисты совместно с фитнес-клубом «ГринСити» разработали простые и доступные рекомендации по правильному питанию и физической активности, придерживаясь которых вы сможете сохранить свое здоровье и встретить лето в хорошей физической форме.

Более подробные индивидуальные рекомендации по питанию вы можете получить у наших врачей-эндокринологов.

Скачать "Принципы правильного питания" - https://aksis-med.ru/pdf/prinzipy-pravilnogo-pitaniya-aksis.pdf

Скачать "Рекомендации по физической активности" - https://aksis-med.ru/pdf/fizicheskaya-aktivnost-aksis.pdf