Индивидуальные калораж и диета
13.12.2017
Индивидуальные калораж и диета от нашего эндокринолога Мальцевой Марии Евгеньевны
Все мы стремимся к правильному питанию, у многих из нас получается, у кого-то, к сожалению, – нет. У нас есть множество отговорок. Мы думаем: в понедельник начну питаться правильно (нельзя ведь начать питаться правильно в другой день недели ;). А в понедельник что-то пошло не так. И это опять не тот понедельник… Кому знакомо?
Ресторан «Брецель» совместно с эндокринологом нашего центра Марией Евгеньевной Мальцевой разработали универсальное «Лайт» меню – это сбалансированный обед с рассчитанным калоражем.
Средняя норма потребления пищи в день составляет 1800 ккал.
Их распределение по приемам пищи:
Мы за здоровое питание! А вы?
В комментариях вы можете задать вопрос Марии Евгеньевне.
К списку
Все мы стремимся к правильному питанию, у многих из нас получается, у кого-то, к сожалению, – нет. У нас есть множество отговорок. Мы думаем: в понедельник начну питаться правильно (нельзя ведь начать питаться правильно в другой день недели ;). А в понедельник что-то пошло не так. И это опять не тот понедельник… Кому знакомо?
Ресторан «Брецель» совместно с эндокринологом нашего центра Марией Евгеньевной Мальцевой разработали универсальное «Лайт» меню – это сбалансированный обед с рассчитанным калоражем.
Средняя норма потребления пищи в день составляет 1800 ккал.
Их распределение по приемам пищи:
- завтрак – 25%
- второй завтрак – 10%
- обед – 35%
- полдник – 10%
- ужин – 15%
- поздний перекус – 5%.
Мы за здоровое питание! А вы?
В комментариях вы можете задать вопрос Марии Евгеньевне.
Оставить комментарий
